ストレスを筋肉に変える

リングフィットを始め、２年が過ぎました。集合住宅に引っ越しサイレントモード（ランニングをスクワットに切り替える）にして続けています。ジムに通う時間もないですし、身なりを整えるのもひと手間です。お金を払ってしまえば、行かなくてはとプレッシャーになります。

遅い時間ではヨガをメインに、周囲の迷惑にならず、体も眠れる体制を作れるように。リングフィットの中では沢山褒めてもらえます。（重要）

月に1週間休んだり、忙しい日はやりません。とにかくストレス解消になるので気づいたら全体が引き締まりました。

すべてのストレスを筋肉の変えて。筋トレがストレスにならぬよう。